Das Angebot im Detail

Yoga-Kurs montags 18.00

Marbach am Neckar

In meinen Yoga-Stunden verbinde ich klassische Hatha Yoga, mit fliesenden Bewegungen aus der Vinyasa Yoga und lasse auch die erdende Qualität der Yin Yoga einfliessen.

Eine Yogastunde beinhaltet Entspannung, Atemübungen, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, Balance-und Konzentrationsübungen.

Wenn wir lernen regelmäßig Yoga zu praktizieren, merken wir sehr bald, dass sich die Flexibilität unseres Körpers verbessert und während die Anspannung abnimmt, nimmt die Entspannung zu.

Die Körperübungen / Asanas dehnen und kräftigen unsere Muskulatur, die Koordinations- und Gleichgewichtsübungen schärfen unsere Körperwahrnehmung.

Mit verschiedenen Atemübungen lernen wir den Atem zu vertiefen, entgiften unseren Körper und führen den Geist in eine tiefere Entspannung.

Das Ankommen sowie der Abschluss der Stunde führen uns mit Hilfe von Meditationen in die innere Stille.

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