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Das Angebot im Detail
Achtsamkeit als Notfallkoffer in Stresssituationen
Schnupperworkshop mit der Bibliothek Schwieberdingen
Stress, Zeitdruck, innere Unruhe, emotionale Belastungen gehören für viele Menschen zum Alltag. Oft reagieren wir automatisch – angespannt, gereizt oder erschöpft. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Achtsamkeit als „innerer Notfallkoffer“ genutzt werden kann, um auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig, klar und ruhig zu bleiben: Durch Atem- und Körperübungen zur schnellen Selbstregulation stoppen Sie das Gedankenkarussell.
was
Angebotskategorie:
Gesundheits- und Rehasport
Entspannung
bestimmt für:
Männer und Frauen
wann
Durchführungsrhythmus:
Einmalig
Uhrzeit:
18:30 - 20:00
Wochentage:
- Dienstag
wieviel
Kostenpflichtig:
Kursgebühr
Anmeldung erforderlich:
Ja
Förderung durch die Krankenkassen (§20 SGB):
Nein
wer
Anbieter:
Schiller-Volkshochschule Landkreis Ludwigsburg
Angebotsleitung:
SCHILLER-VOLKSHOCHSCHULE Kreis Ludwigsburg
Telefon: 07141 144-1666
wo
Bezeichnung des Übungsraumes:
Schwieberdingen, Bibliothek
Bahnhofstraße 14
71701 Schwieberdingen
Sonstige Hinweise:
ÖPNV-Anbindung:
Ja
Parkmöglichkeiten:
Eingeschränkt
Fahrdienst zum Angebotsort:
Nein