Das Angebot im Detail

Stressbewältigung und Achtsamkeit
Workshop

Schwieberdingen

Stress versetzt den Körper in Alarmbereitschaft, führt zu Überforderung und kann sich negativ auf die körperliche und mentale Gesundheit auswirken. An diesem Tag haben Sie die Möglichkeit, verschiedene Entspannungsverfahren kennenzulernen: Progressive Muskelentspannung nach Jakobson, Übungen aus dem Yoga, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen, Meditation und Fantasiereisen. Schützen Sie auf diese Weise Ihre Gesundheit und gönnen sich tiefe Entspannung.

Bitte Matte, Kissen, Decke, warme Socken, Block und Stifte sowie eigene Verpflegung mitbringen.

Druckansicht