Das Angebot im Detail

Schupperkurs: Yoga mit dem Stuhl

Asperg

Dieser Kurs richtet sich an alle, die gerne Yoga üben möchten und durch körperliche Einschränkungen nicht mehr auf der Matte üben können
Stress und Anspannung abbauen, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden erlangen. Yoga ist ein Weg, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen und gesund zu erhalten. Leider ist Yoga aufgrund körperlicher Einschränkungen nicht mehr jedem möglich. Daher üben wir in dieser Stunde mit einem Stuhl. Wir führen Übungen im Sitzen aus oder im Stehen und nutzen den Stuhl dabei als Hilfsmittel und Stütze. Atemübungen und die Schlussentspannung machen wir ebenfalls auf dem Stuhl.
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, Turnschuhe