Das Angebot im Detail

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Sersheim

Diese wissenschaftlich anerkannte, wirksame sowie vor allem leicht erlernbare Methode bietet die Möglichkeit, Zugang zu psychischer Entspannung über den Körper bzw. die Muskulatur zu erlangen. Sie setzt den Wechsel von Muskelanspannung und -entspannung bewusst ein, um Entspannung intensiv erleben zu können. Bei regelmäßiger Anwendung lernen Sie, einfacher in den Entspannungsmodus umschalten zu können.

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