Das Angebot im Detail

Pilates

Gerlingen

...ist eine Trainingsmethode, bei der fließende Übungsabfolgen in Kombination mit einer forcierten und bewussten Atmung durchgeführt werden. Dabei steht im Mittelpunkt die Stabilisation und Kräftigung des Körperzentrums (Powerhause), bei der zusätzlich die Muskeln geformt werden, die Flexibilität einer Bewegung erhöht und die Wirbelsäule aufgerichtet wird.
Durch regelmäßige Durchführung der Pilatesmethode wird die Körperwahrnehmung und Koordination verbessert. Außerdem erfolgt ein präventiver Schutz vor Rückenbeschwerden und anderen Störungen des Bewegungsapparates und des Herz-Kreislauf-Systems.

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